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Beiträge

Pahuyuth 30 exercises exercise 13 FEATURED

30 Übungen: Übung 13 – Ellenbogenbeuge

Stärke Handgelenke, Oberarme und dein Reaktionsvermögen mit der Ellenbogenbeuge. Diese Übung fordert dein Körperbewusstsein und deine Stressresistenz.
Pahuyuth 30 exercises exercise 14 FEATURED

30 Übungen: Übung 14 – Sit-Ups mit Drehung

Rumpfbeugen mit seitlichen Ellenbogenschlägen - eine effektive Übung, die Bauchmuskulatur und Atemtechnik für Kampfsituationen trainiert.
Pahuyuth 30 exercises exercise 10 FEATURED

30 Übungen: Übung 10 – Rückwärts Hüpfen

Die Übung "Rückwärts Hüpfen" trainiert Reaktionsvermögen und komplexe Bewegungsmuster unter Belastung – ideal zur Vorbereitung auf kommende Herausforderungen.
Pahuyuth 30 exercises exercise 07 FEATURED

30 Übungen: Übung 07 – Thailändische Liegestütze

Erfahre, wie du durch die Thailändischen Liegestütze dein Reaktionsvermögen und die Koordination unter Belastung verbessern kannst.

Glossar

Glossar Leistungsqualifikationsmassstab GER

Leistungsqualifikationsmaßstab

Ein Leistungsqualifikationsmaßstab (LQM) ist ein Training, das Pahuyuth-Freikämpfer zur Steigerung und Erhaltung ihrer Kampffähigkeit nutzen.
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Reaktionsvermögen

Als Reaktionsvermögen (Kvam Vongvai) bezeichnet man im Pahuyuth einen Teilbereich der körperlichen Leistung der maßgeblich dafür ist, wie schnell eine (Kampf-)Handlung vom Körper ausgewählt und ausgeführt werden kann.
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LQM1

Als LQM1 bezeichnet man im Pahuyuth einen Leistungsqualifikationsmaßstab bzw. Leistungstest der Klasse 1.