>>> Die 30 Übungen sind das Standard-Konditionstraining für Pahuyuth-Anfänger. Hier findest Du Inhalte zu Thema diesem Thema.

Beiträge

Pahuyuth Berlin 10s impressions gelbgurt training uebung 20 kniestoesse lugsidt

Was wird eigentlich bei den 30 Übungen trainiert?

In diesem Beitrag erfährst du, was die 30 Übungen aus traditioneller Heilkunde-Sicht sowie aus moderner sportwissenschaftlicher Sicht bewirken können.
Pahuyuth 30 exercises exercise 27 FEATURED

30 Übungen: Übung 27 – Breitbeinig halten

Verbessere Ausdauer, Rückenmuskulatur, Kniegelenke, Stabilität, Balance und Körperkontrolle in nur zwei Minuten durch statisches Halten in dieser Position.
Pahuyuth Berlin 10s impressions gelbgurt gelbgurtkurs uebung 19 liegestuetze bauch wand lugsidt

9 Gründe, warum die 30 Übungen das ideale Kämpfertraining sind

Hier erfährst Du neun Gründe, warum die 30 Übungen des Pahuyuth das ideale Training für Kämpfer und alle, die es werden wollen, sind.
Pahuyuth 30 exercises exercise 31 FEATURED

30 Übungen: Übung 30 – Auf dem Bauch liegend halten

Stärke deine Rückenmuskulatur und verbessere deine Ausdauer mit der letzten Übung des 30 Übungen Workouts. Für alle, die bis zum Ende durchhalten!
Pahuyuth 30 exercises exercise 29 FEATURED

30 Übungen: Übung 28 – Ellenbogen anwinkeln

Lerne hier eine der wertvollsten Übung für Reaktionsvermögen, Schmerzbewältigung, psychische Belastbarkeit und körperliche Resilienz.
Pahuyuth 30 exercises exercise 30 FEATURED

30 Übungen: Übung 29 – In die Brücke hochdrücken

Diese Übung stärkt Arme, Schultern und Rücken, macht die Wirbelsäule geschmeidig, verbessert Bewegungsmuster und bereitet Dich auf den Aufsprung vor.

Seiten

BLOG Pahuyuth 30 uebungen online featured

30 Übungen

Das Standard-Training für Anfänger im Pahuyuth – kostenlos, jederzeit und überall trainierbar. Entdecke die 30 Übungen und starte direkt dein Probetraining.

Publikationen

Pahuyuth 30 Exercises Poster square

Lugsidt – 30 Übungen Poster (2019)

Das Lugsidt - 30 Übungen Poster zeigt die 30 Basisübungen für Pahuyuth-Anfänger. Erhältlich in drei Größen – ideal fürs Training Zuhause oder im Gym!
Publikation Unterrichtsheft der AdTSk Ling Lom 2 FEATURED

Unterrichtsheft der AdTSk – Ling Lom 2 (1978)

Historisches Lehrheft über Ling Lom mit Übungen, Prüfungsinfos und inhaltlichen Fokus auf den Froschsprung. Exklusiv für Pahuyuth-Mitglieder.
Publikation Unterrichtsheft der AdTSk Ling Lom 2 2 FEATURED

Unterrichtsheft der AdTSk – Ling Lom 2-2 (1978)

Lehrbuch zu Ling Lom mit Zeichnungen, Übungen, Prüfungsmaterial und Fokus auf die Affenrolle. Exklusiv für Pahuyuth-Mitglieder online verfügbar.