LQM2 – Testheft (2020)

Beschreibung

Das LQM2-Testheft bietet ein umfassendes Trainingsinstrument zur Bewertung und Verbesserung der Ausdauerfähigkeit im Pahuyuth. Mit 52 LQM-Testbögen im praktischen DIN A5-Format dient es als strukturierter Leitfaden für die regelmäßige Selbstkontrolle und das systematische Training. Das Testheft ist in Deutsch und Englisch verfügbar.

Der Leistungsqualifikationsmaßstab (LQM) ist ein integraler Bestandteil des Pahuyuth-Trainingsprogramms. Er bewertet die drei zentralen Aspekte der Leistungsfähigkeit:

• LQM0: Körperliche Fähigkeiten
• LQM1: Reaktionsvermögen
• LQM2: Ausdauer

Das LQM2-Testheft legt den Fokus auf die körperliche und mentale Ausdauer, die für die langfristige Kampfbereitschaft essenziell ist. Regelmäßige Leistungstests fördern nicht nur die Fitness und Gesundheit, sondern tragen auch zur Selbstdisziplin und charakterlichen Entwicklung bei.

Hinweis: Die Übungen setzen grundlegende Kenntnisse der Pahuyuth-Techniken voraus. Anfänger können mit den kostenlosen 30 Übungen auf unserer offiziellen Website starten, um sich mit den Grundlagen vertraut zu machen.

Wichtig: Die Durchführung der Übungen erfolgt auf eigenes Risiko. Vor Aufnahme eines Trainings empfehlen wir, einen Arzt zu konsultieren.