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Pahuyuth 30 exercises exercise 04 FEATURED

30 Übungen: Übung 04 – Fäuste schlagen

Schlage dynamisch mit den Fäusten nach vorne und stoppe die Bewegung kraftvoll – optimal zur Entwicklung von Reaktionsfähigkeit und Schlagtechnik.
Pahuyuth 30 exercises exercise 05 FEATURED

30 Übungen: Übung 05 – „Klimmzüge“

Rücken stärken ohne Geräte: Effektives Training für mehr Rücken- und Armmuskulatur, ohne aufwendige Ausrüstung - einfach, effektiv, überall durchführbar.
Pahuyuth 30 exercises exercise 29 FEATURED

30 Übungen: Übung 28 – Ellenbogen anwinkeln

Lerne hier eine der wertvollsten Übung für Reaktionsvermögen, Schmerzbewältigung, psychische Belastbarkeit und körperliche Resilienz.