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Wie viel wiegt ein Thai Schwert?

In diesem Beitrag geht es darum, wie das Gewicht einer Trainingswaffe die Trainingsqualität beeinflusst und warum dies für Schwertkämpfer entscheidend ist.
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30 Übungen: Übung 10 – Rückwärts Hüpfen

Die Übung "Rückwärts Hüpfen" trainiert Reaktionsvermögen und komplexe Bewegungsmuster unter Belastung – ideal zur Vorbereitung auf kommende Herausforderungen.
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30 Übungen: Übung 29 – In die Brücke hochdrücken

Diese Übung stärkt Arme, Schultern und Rücken, macht die Wirbelsäule geschmeidig, verbessert Bewegungsmuster und bereitet Dich auf den Aufsprung vor.