Was ist ein Cross? (Boxen)

Hintergrund

Der Cross ist ein Schlag im Boxen. Es handelt sich um einen geraden Schlag, der sowohl mit der Schlaghand (die die stärkere Hand ist) als auch mit der Führungshand (viel seltener) ausgeführt wird, wobei immer die Arme des Gegners gekreuzt werden (cross = Kreuz). Der Cross ist ein so genannter Power Punch – im Gegensatz zum Jab, einem weniger effektiven geraden Schlag mit der Führhand mit wenig oder keiner Oberkörperdrehung. Dies ist in der Regel ein synchronisierter Angriff, der als Einleitung für die Fortsetzung des Angriffs auf halber und kurzer Distanz dienen kann.

Der Cross wird oft mit einer „Korkenzieherbewegung“ und Drehung des Oberkörpers ausgeführt, was die Schlagkraft erhöht, aber die Genauigkeit verringert. Um die Schlagkraft zu erhöhen, wird die Hüfte leicht rotiert und das Gewicht vom hinteren Fuß auf den vorderen verlagert. Das kann bedeuten, dass man einen Schritt nach vorne macht, um mehr Körpergewicht hinter den Schlag zu bringen, oder dass man einen Cross als Auftakt für die Wiederaufnahme des Kampfes auf halber oder kurzer Distanz ausführt. Andernfalls wird die Schlaghand schnell zurückgezogen und die Deckung wieder eingenommen.

Der Cross trifft üblicherweise den Kiefer des Gegners und kann ihn außer Gefecht setzen. Wenn er richtig ausgeführt wird, ist er einer der kraftvollsten Schläge im Boxsport. Der Cross hat zwar nicht die gleiche Reichweite wie ein Jab, kann aber eingesetzt werden, um einen Gegner zu überraschen, der mit einem Jab rechnet. Außerdem kann ein Cross als Vorbereitung für andere Schläge wie Aufwärtshaken, Haken und Körpertreffer verwendet werden. Als solcher ist er ein wesentlicher Schlag für das Arsenal eines jeden Boxers.