Was ist ein Haken? (Boxen)

Ein Haken ist ein Schlag beim Boxen. Er wird mit dem angewinkelten Arm in einer kreisförmigen bzw. bogenförmigen Bewegung ausgeführt.

Hintergrund

Die Richtung der Bewegung eines Hakens kann nach oben (Aufwärtshaken, Uppercut) oder zur Seite (Seitwärtshaken) gehen. In einigen Fällen werden auch fallende Haken geschlagen. Die Reichweite des Hakens ist aufgrund des angewinkelten Armes geringer als bei einer Geraden. Daher wird der Haken hauptsächlich als Halbdistanz- oder Nahdistanzschlag verwendet.

Es gibt verschiedene Arten von Haken, je nachdem, mit welcher Hand und in welcher Richtung der Schlag ausgeführt wird, zum Beispiel:

  • Rechter Haken
  • Linker Haken
  • Rechter Überhandhaken
  • Linker Überhandhaken
  • Rechter Aufwärtshaken
  • Linker Aufwärtshaken

Der wichtigste Faktor für einen erfolgreichen Haken ist nicht die Geschwindigkeit des Schlags, sondern die korrekte Körperrotation und der Ellenbogenwinkel (im Optimalfall 90°), die das Fundament für eine erfolgreiche Erzeugung des Drehmoments und die Kraftübertragung auf der Zielfläche bilden.

Haken im Pahuyuth / MUAI

Das Äquivalent eines Hakens im Pahuyuth ist eine sogenannte Kurve (kurvenförmiger Faustschlag), die ebenfalls mit einem angewinkelten Arm und einer Körperdrehung ausgeführt wird.

Kurven werden in allen Pahuyuth-Disziplinen angewendet. Pahuyuth Anfänger lernen ihre erste Kurventechnik (LS-01-05, ähnlich dem Überhandhaken) bereits in der Vorstufe. Anfänger der Disziplin MUAI lernen mindestens fünfzehn Varianten für kurvenförmige Faustschläge, die in späteren Lernstufen erweitert und verfeinert werden.

In den Waffenkampfdisziplinen bilden Kurventechniken in vielen Fällen die Basis für Angriffe mit Waffen (z.B. Messer im MIED).

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