Beiträge

Pahuyuth 30 exercises exercise 01 FEATURED

30 Übungen: Übung 01 – Umfallen

Schütze dich effektiv vor Sturzverletzungen mit dieser simplen, aber wichtigen Übung, die dein Reaktionsvermögen und deine Selbstkontrolle verbessert.
Pahuyuth 30 exercises exercise 11 FEATURED

30 Übungen: Übung 11 – Gesäß nach vorne schieben

Lerne, wie du mit Übung 11 von 30 deine Schultern stärken und die Flexibilität verbessern kannst. Ideal zur Stabilisierung der Schultergelenke.
Pahuyuth 30 exercises exercise 02 FEATURED

30 Übungen: Übung 02 – Liegestütze auf den Fingern

Mit Liegestützen auf den Fingern verbesserst du deine Handgelenksstabilität und prägst explosive Bewegungsmuster – essenziell für den Nahkampf.

Glossar

Pahuyuth Berlin 10s Impressions ling lom grifftechnik bodenkampf grappling

Grifffesttechnik

Als Grifffesttechnik bezeichnet man im Pahuyuth eine Manipulation des gegnerischen Körpers, die unter Ausnutzung der Hebelgesetze eine Fixierung des Gegners oder eines gegnerischen Körperteils herbeiführt.
Glossar Boxbandage

Boxbandage

Eine Boxbandage ist ein Stoffstreifen, der verwendet wird, um die Hände und Handgelenke beim Boxen und anderen Kampfsportarten zu schützen.