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Pahuyuth 30 exercises exercise 22 FEATURED

30 Übungen: Übung 22 – Einbeinige Kniebeuge

Effektive Reaktionsschulung: Die Einbeinige Kniebeuge hilft dir, unter physischer und psychischer Belastung komplexe Bewegungen sicher auszuführen.
Pahuyuth 30 exercises exercise 23 FEATURED

30 Übungen: Übung 23 – In der Hocke laufen

Mit Übung 23 von 30 lernst du, wie du in der Hocke laufend deine Stabilität und Beweglichkeit verbesserst. Perfekt, um tiefe Knietechniken zu trainieren.