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Pahuyuth 30 exercises exercise 02 FEATURED

30 Übungen: Übung 02 – Liegestütze auf den Fingern

Mit Liegestützen auf den Fingern verbesserst du deine Handgelenksstabilität und prägst explosive Bewegungsmuster – essenziell für den Nahkampf.

Glossar

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Basistechnik

Als Basistechnik bzw "Muttertechnik" (Mae Mai bzw. Mäh Mai) bezeichnet man Techniken, mit denen Reaktionsmuster für die Nutzung primärer Kampfelemente und für die dazugehörigen Abwehrtechniken geprägt werden.
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Intradisziplinäres Partnertraining

Als intradisziplinäres Partnertraining bezeichnet man Partnertrainings bei denen die Teilnehmer der gleichen Disziplin angehören.