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Kampfkunst, Kampfsport und Selbstverteidigung – wo liegen die Unterschiede?

Kampfsport, Kampfkunst oder Selbstverteidigung? Dieser Beitrag klärt die Begriffe und hilft Dir, die passende Disziplin für Dich zu finden.
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104 Messerabwehr-Techniken

In diesem Beitrag teilen wir 104 Messerabwehrtechniken, die den Fachbereichen MIED (Messerkampf) bzw. LING LOM (waffenloser Kampf) entstammen.
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30 Übungen: Übung 01 – Umfallen

Schütze dich effektiv vor Sturzverletzungen mit dieser simplen, aber wichtigen Übung, die dein Reaktionsvermögen und deine Selbstkontrolle verbessert.