Kampfkunst und Fitness zu Hause trainieren – die 30 Übungen

Was wird trainiert? (traditioneller Ansatz)

Die Körperaufbauübungen des Pahuyuth wurden aus traditionellen Kampftechniken sowie Bewegungs- bzw Massageübungen zur Erhaltung der Gesundheit abgeleitet. Pahuyuth Schüler nutzen dieses Trainingsprogramm zum Aufbau von körperlicher Leistung, die die Grundlage für eine sichere und zielführende Anwendung der Kampftechniken des Pahuyuth ist.

Die Lehrmethodik des Pahuyuth definiert Leistung als das Zusammenwirken von gegenwärtigem Reaktionsvermögen, Körperlichen Fähigkeiten und Ausdauer aus der sich die gegenwärtige physische Kampfbereitschaft ergibt. Das Vorhandensein von Leistung ist wiederum eine der notwendigen Voraussetzung für gelungene Musterabfragen im Sinne des Modells der Autodynamik, welches die verhaltensbiologischen Mechanismen von Reiz und Reaktion innerhalb eines Kampfverlaufes beschreibt.

Was noch trainiert wird (Geheimnisse der alten Lehrer)

In früherer Zeit mussten sich Pahuyuth-Schüler bei einem Lehrer bewerben, indem sie sich beispielsweise als Tempelnovizen (Dek Wat, Kirchenkind) betätigten. Anfänglich wurden diese Schüler lediglich zur Probe aufgenommen, um zunächst ihren Charakter und ihr Gedankengut zu prüfen.

Dabei vermittelten die alten Lehrer zwar den Einblick in das Kampfwissen, jedoch keine erkennbaren Kampftechniken. Erst in einer späteren Phase entschied der Lehrer, ob und in wieweit es ihm möglich sei, dem Schüleranwärter die erbetenen Kenntnisse zu vermitteln und ihn als vollwertigen Schüler (Grüngurt) aufzunehmen und auszubilden.

Die alten Pahuyuth Lehrer ließen jene Probeschüler (Gelbgurt) unter anderem Körperaufbauübungen machen, in denen verschiedene Kampftechniken und andere Geheimnisse versteckt waren. Drei Beispiele für indirekt vermitteltes Wissen und versteckte Nebeneffekte in den 30 Übungen haben wir in nachfolgenden Videos festhalten.